L’équilibre de vie est l’art de concilier vie professionnelle et vie privée. Trouver le bon équilibre n’est pas toujours simple : horaires de travail trop lourds, vie de famille inexistante, manque d’épanouissement dans sa vie personnelle, manque de flexibilité, etc. Pour atteindre un meilleur équilibre dans sa vie, Efficience vous donne ses conseils et la possibilité de concilier à la fois vie professionnelle et vie personnelle.
Quelles astuces pour trouver un équilibre de vie ?
La première chose à faire est de trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ; si cet équilibre des temps ne vous convient pas, il vous faut alors le changer, de l’améliorer.
Donnez plus de place aux sphères privée et professionnelle qui vous importent le plus et créez une frontière entre vie pro et perso. Avec la montée en puissance du le télétravail, il devient en effet plus difficile de déconnecter, et pourtant, cela peut permettre de concilier la charge de travail, etc.
Avec les activités personnelles, le temps de qualité en congé parental, la maternité / la paternité, avoir plus de temps libre pour vos activités physiques, vos responsabilités familiale Sans pour autant délaisser une des deux sphères de notre vie.
Il est aussi possible de parvenir à un équilibre en décomposant vos tâches obligatoires et de donner du temps à chacune d’entre elles. Si tout est précisé sur un planning, cela aide à atteindre cet équilibre familial et professionnel, à tenir un emploi du temps optimal et à être plus productif et flexible.
Autre élément, prioriser les tâches, savoir se déconnecter pour arriver à un équilibre entre travail et vie privée, voire déléguer. Il est essentiel de fixer des horaires, de poser des limites, et d’avoir une gestion du temps idéale pour chaque tâche.
L’équilibre de vie et ses deux éléments
Trouver votre équilibre de vie s’appuie sur deux aspects essentiels : la mentalité et le comportement. Le premier aspect comprend les croyances, les habitudes de vie, les émotions (la logique) ; le deuxième aspect rassemble l’organisation professionnelle et personnelle, les agissements et les interactions.
Pour mieux concilier vie professionnelle, vie personnelle et familiale, il faut prendre en compte ces deux critères qui amènent plusieurs questions : quel est votre projet de vie ? Quel est votre point fort ? Quelles sont vos aspirations, vos compétences, vos affinités, vos talents ? ; et de l’autre côté, comment concilier une activité personnelle avec un engagement familial, social, professionnel ?
Le but étant de ne pas culpabiliser devant un potentiel échec en répondant à ces questions mais de plutôt fructifier ces résolutions afin d’atteindre un juste équilibre.
Comment trouver un équilibre de vie entre pro et perso ?
Trouver un nouvel équilibre dépend de plusieurs facteurs, comme la santé mentale, le temps de travail, le temps pour soi et même l’hygiène de vie de chacun. Cela peut passer par la pratique sportive, par l’alimentation, les activités extra-professionnelles, la vie sociale, la vie de couple, la vie familiale. Pour mieux concilier travail et famille, on conseille de faire moins de choses mais de les faire plus consciemment…
Et selon vos préférences, vous suivrez plus ou moins des conseils qui entrent, ou non, dans votre logique d’équilibre de vie professionnelle et privée. En restant dans vos habitudes, les modifications de votre équilibre de vie ne seront pas effectives. Si vous souhaitez que votre situation change, travaillez votre façon de faire pour arriver à équilibrer vie familiale et professionnelle, et pourquoi pas avec l’aide d’un coach professionnel. La conciliation des temps de vie personnelle et vie professionnelle est primordiale pour s’épanouir.
Le coaching pour trouver un meilleur équilibre de vie
Le coach professionnel peut tout à fait vous aider à trouver un meilleur équilibre de vie. Tout seul, vous pourrez vous trouver face à des échecs non concluants. Il faut donc agir sur vos croyances, vos valeurs, votre conscience personnelle. Le coach va vous accompagner sur des questions fondamentales.
Il va vous aider à vous poser les bonnes questions, sans précipitation, mais avec du travail et de la persévérance. Petit à petit, réajuster son équilibre de vie devient plus accessible.
Si vous souhaitez vous lancer dans un coaching personnalisé, Efficience répond présent. En quelques séances, vous aurez des résultats et arriverez à atteindre un équilibre plus sain, aussi bien sur le plan professionnel que sur le plan personnel.
Rétablir un certain équilibre, sur son lieu de travail et à son domicile, permet de garantir le bien-être au travail mais aussi d’assurer une sphère familiale équilibrée sur le long terme.
